锻炼胸肌的有效办法

請愛莪 1个月前 已收到1个回答 举报

那一抹庸颜 4星

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锻炼胸肌有几种办法。

首先是俯卧撑,俯卧撑练胸肌非常有效,效果立竿见影,短期之内就能看到效果。

第二就是卧推。卧推也是练胸的黄金动作,但需要器材没俯卧撑方便。

11小时前

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