纪念婷妞妞 2星
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是比较高,它的热量是根据加入的食材和调料决定的,如果主要材料为白饭1碗,鸡蛋1只,3茶匙油。就按照这样的标本炒出来的蛋炒饭,已有450卡路里。
19小时前
简单打扮 4星
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比较高
蛋炒饭的热量相对来说比较高。蛋炒饭一般是在米饭中加入食用油、酱油、盐分和其他食物制作而成的,它的热量相对来说比较高,100克蛋炒饭里面的热量大概是200卡左右。
17小时前
轻度失眠 3星
共回答了346个问题 评论
炒饭热量
每100克炒饭热量大约为172大卡,这个数值只是单纯的炒饭热量,一般如果炒饭的原料不同,热量也不一样。一般蛋炒饭的热量是每100克188大卡的热量,如果还要加火腿、青椒、青豆、玉米、胡萝卜等配菜,热量还会更高一些。
14小时前
愛酷的魚 2星
共回答了279个问题 评论
不高。
1、每100克炒饭含有:热量188.00大卡,碳水化合物29.70克,脂肪5.60克,蛋白质5.00克,纤维素2.00克。
2、炒饭的热量是根据加入的食材和调料决定的,如果主要材料为白饭1碗,鸡蛋1只,3茶匙油。就按照这样的标本炒出来的蛋炒饭,已有450卡路里。
3、由此我们可以看出,炒饭的热量是比较高的。特别是在饭店里面吃的蛋炒饭热量更高,店家所用的油不是我们常吃的调和油,而是食用的多次食用后的存油。
4、在家中自己制作,就可以控制好油分,令卡路里减少。只要下1茶匙油就可以了,同等分量及材料的炒饭,就可以减为350卡路里。
11小时前
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