华灯初上 1星
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正确因为是将护膝放在膝盖上方,确保压力均匀分布,防止滑动。同时将固定带绕过腘窝后固定,确保护膝不会松动或滑落。保持合适的运动姿势和正确佩戴护膝对于预防运动损伤至关重要。在进行膝盖类剧烈运动的时候,合适的护具可以减少膝关节的受力,降低损伤的风险。
17小时前
爱情罪孽 4星
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1. 首先,找到适合自己大小的开放式护膝。2. 将开放式护膝放在小腿上,确保它的顶部和底部分别位于膝盖上方和下方。3. 确保护膝盖紧密贴合小腿,位置正确,不要太松或太紧。4. 将护膝绕过小腿,确保它包裹住膝盖,但不要过紧。5. 扭转护膝,确保其垂直于小腿。6. 确保护膝不会滑落,在运动时保持位置不变。7. 如果需要,可以调整护膝的松紧度以获得最佳的贴合感和舒适度。8. 活动结束后,要记得将护膝取下并彻底清洁。
15小时前
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