蛙泳节奏乱了

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夜晚多迷人 3星

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节奏乱说明全身配合不好，这对初学者很正常，蛙泳节奏感很强，每个动作都有节奏的，比如抬头时手要向下用力，手壁不要划的太宽，蛙泳手动时脚不动，脚动时手不动，蛙泳其实主要是靠腿脚发力，蛙泳蹬腿是弧形，两腿分开45度，两脚外八字，收腿漫一边收腿一边翻脚，蹬腿夹水脚绷直一气呵成，这些节奏漫漫掌握。

3小时前

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