往日清冽 1星
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经常吃鲈鱼的好处有可以促进发育、保护视力、提升脑力。
1.促进发育:鲈鱼中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、钾、钠、镁、锌等多种物质,可以满足机体所需的营养物质,促进生长发育。
2.保护视力:鲈鱼中含有不饱和脂肪酸和维生素A,可以降低夜盲症、黄斑变性等疾病出现的概率3.提升脑力:氨基酸是大脑发育过程中所需要的重要物质,鲈鱼中含有多种氨基酸,可以满足脑部发育所需的营养,促进脑部发育,提升脑力
7小时前
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