怎么做松子玉米

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材料：玉米粒、松子、枸杞做法：

1、锅内放油烧至中热，入玉米松子翻炒；

2、加枸杞数颗，加盐糖和一小勺高汤烹煮片刻；

3、水淀粉勾薄芡出锅装盘；淋少许色拉油。营养价值：松子：含有丰富的维生素A和E，以及人体必须的脂肪酸、油酸、亚油酸和亚麻酸，还含有其它植物所没有的皮诺敛酸。它不但具有益寿养颜、祛病强身之功效。还具有防癌、抗癌之作用。玉米：含有大量的营养保健物质。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。

8小时前

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