健康食品有哪些种类

知爲明天 2个月前 已收到2个回答 举报
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一種假象 5星

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1. 高纤维食物：全麦，蔬菜，水果，豆类，坚果和种子，是膳食纤维的重要来源。

2. 高维生素食物：鱼，海藻，植物油，以及富含维生素C和复合维生素的新鲜水果及蔬菜。

3. 高蛋白、低脂肪的食品：低脂奶制品，豆类，瘦肉，鱼，鸡蛋，花生米和其他蛋白食品。

4. 全额谷物和谷物：全额燕麦片，全麦面包，玉米片，和其它全额谷物，是锌，磷和钙的重要来源。

3小时前

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芳草思南浦 3星

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核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等。

肉类:鹅肉、鸭肉、鸡肉、鱼肉、牛肉等。

油类:橄榄油、玉米油、米糠油等。

1小时前

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