陈式太极齐眉棍口令

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短发嘟嘴妹 2星

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预备式

第一式、起势

第二式、盘腿背山

第三式、棍扫中原

第四式、泰山压顶

第五式、反手棍

第六式、猿猴缩身

第七式、横扫千军

第八式、开山辟地

第九式、缠手枷棍

第十式、转腰戳棍

第十一式、顶天立地

第十二式、齐眉腿

第十三式、秋风扫落叶

第十四式、收势

18小时前

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