做俯卧撑有什么好处

一时温柔 1个月前 已收到2个回答 举报
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首先，俯卧撑也是一种运动，运动的好处我们都知道，可以提升我们的心肺功能，刺激身体的新陈代谢，加快血液循环，帮助调节和增强机体的免疫力。

做俯卧撑，可以运动到我们身体的多块肌肉，最主要的是在上肢，颈肩部位，和我们身体的胸背部。

1小时前

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遗忘季节 3星

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俯卧撑是一种常见的运动方式，做俯卧撑的好处有以下几种：

一、可以有效的增强机体的免疫力，提高机体抗病的能力。

二、可以有效地发展身体的力量素质，提高人体静力性和动力性的力量素质。三、有效的改善中枢的神经系统，有利于骨关节的灵活以及韧带的牢固。

四、可以有效的提高性生活质量，增加肩膀的宽度。

21小时前

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