早晨跑步是跑前吃早餐还是过后

小柔情空灵 4个月前已收到5个回答举报

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早晨空腹锻炼是不利身体健康的，我们建议在吃完早餐之后，大约一个小时左右才能进行锻炼，这样有利身体健康，才能享受美好生活。

4小时前

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应当跑前吃早餐对身体健康有好处，因为空腹跑步对肠胃和身体健康不好。跑前吃早餐一是给身体补偿了能量，二是也有利于消化。

2小时前

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早晨起来跑步，不一定非得要吃正式的是早餐，但是最好还是不要空腹，最好是喝一杯牛奶，或者是喝一杯豆浆，加一小块点心即可，跑步完后冲个凉歇息一会儿，再吃正式的早餐。

21小时前

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按理说，早上出去跑步，应该先吃早饭，最少要休息半个小时以上，再出去跑步，比较好，因此不能空着肚子去跑步。对身体不好。所以一定要注意

17小时前

共回答了385个问题评论

你可以先跑步在吃早餐，因为这个时候你的身体比较兴奋还有精力旺盛，很适合运动，可以专注锻炼身体，排汗。跑完步后再吃早餐补充体力和能力。

12小时前

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