青稞米的升糖指数

顾小北林岚 1个月前 已收到2个回答 举报

老子来虐菜 4星

共回答了469个问题采纳率:91.8% 评论

青稞是品质杂粮,它的GI(升糖指数)为10,仅是普通大米的1/8,适合高糖人群和追求健康膳食的人群。

21小时前

26

鉺哚乖 2星

共回答了234个问题 评论

含糖量6%-8%左右,升糖指数是25左右

青稞米又叫筱麦,主要产于我国华北、东北、内蒙古等高寒山区。筱麦具有缓解饥饿、补充营养的作用。

19小时前

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