60岁女人怎样保养身体

你将它发生 4个月前 已收到2个回答 举报

孤身走我路 4星

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首先,要保持良好的睡眠习惯,晚上七八点就应该开始休息,白天避免过度劳累。

其次,要保持健康的饮食习惯,注意多吃蔬菜水果和低脂肪、低胆固醇的食品,避免过多摄入油脂和甜食。

21小时前

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搞点小暧昧 2星

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通过大步走路来健身 ,每天再喝一些枸杞西洋参茶 ,中午要花一些时间睡觉 ,要注意饮食 ,每天坚持用冷水洗脸 ,这样做可以提高身体抵抗力 !

19小时前

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