吃面包的七大好处

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吃面包能为人体补充碳水化合物，脂肪，蛋白质，维生素，钾，钙，镁，锌等营养物质，满足人体对营养物质的需要，增强人体的体质，有利于人体的健康。

面包，特别是全麦面包含有丰富的膳食纤维素，帮助人体的胃肠蠕动，促进人体的消化，还能令人产生饱腹感，有助于人体减肥。

面包含有色氨酸，能缓解人体焦躁及情绪的紧张，有利于人体轻松睡眠。

1小时前

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