我是一个中学生 快要中考了 睡眠老是不足 求一种快速进入深度睡眠的方法

八月很耀眼 3个月前 已收到1个回答 举报
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老騙子 3星

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我也是的，少想点事情，睡觉前可以泡泡脚，放松一下— —。睡觉前可以尽量的想明天一些快乐的事。想要快点到下一天。不过不要太兴奋，这样的话反而会睡不着。更重要的是要早睡，作业多了的话就在课间，多写一点。如果还不行你可以中午的时候补补觉，上课的时候千万不能补觉哦！

还可以像楼下说的睡觉时听听缓和一点的音乐。如我感觉《和兰花在一起》就不错。

希望能帮到你，祝你考出好成绩！O(∩_∩)O

16小时前

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