怎样瘦腰两侧的赘肉

青衫薄衣 2个月前 已收到1个回答 举报
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万里狂风 1星

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1.体育锻炼：通过进行体育锻炼可以消耗体内的能量，如果人体能量过少就会将脂肪转化成为能量，长期坚持进行体育锻炼也就可以将腰部两侧由于脂肪堆积产生的赘肉消除。

2.改善饮食：平时增加蔬菜水果的摄入，保持低蛋白、低热量、低胆固醇的饮食，这样可以降低体内脂肪堆积的情况，然后再结合适当的运动锻炼，可以有效的瘦腰两侧的赘肉。

3.调整生活习惯：改善个人不良的生活习惯，晚上不要长时间熬夜，避免抽烟饮酒，不要过度劳累和久坐，这样也可以改善腰部两侧赘肉。

9小时前

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