跑步如何跑得快

字對不起 1个月前 已收到1个回答 举报

旧情怀 3星

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平时多做一些游泳运动增加肺活量。

要充分地补充营养,不要挑食。

跑步之前要做一定的热身运动,舒活筋骨。

跑步时步子必须要迈大。

男生讲究三呼一吸的准则,女生讲究两呼一吸的准则。

3小时前

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