吃多葵瓜子的坏处

葵瓜子含有丰富的营养，但如果长时间、大量食用，则可能会带来不良后果。吃多了葵瓜子会导致体内热量、脂肪、胆固醇等物质的积累，增加肥胖和心血管疾病的风险。而且葵瓜子还含有一定量的草酸，过量摄入会导致身体吸收钙质受阻，进而增加骨质疏松等风险。

此外，葵瓜子食用不当还可能引起上火、过敏等过程，多吃不仅无益，还有可能带来伤害。因此，适量食用、分次食用最为妥当。

导致肥胖：葵瓜子虽然营养丰富，但也是高热量、高脂肪的零食之一，长期大量食用容易引起肥胖。

过量摄入钠：葵瓜子中含有较高的钠，如果食用过量，容易造成钠的积累，对人体健康造成不良影响。这就是吃多葵瓜子的坏处

多吃葵花籽坏处有两个

第一，葵花子内部含有大量的油脂，多吃后会造成油脂成分摄入过多

第二，葵花子吃完后会引起嘴里发苦的情况

吃多葵瓜子坏处：主要见于长时间大量食用葵瓜籽，会导致人体血脂过高，出现血脂高的相关症状，像高血压、糖尿病、冠心病、脑血栓。

吃多了葵瓜子的话，坏处就是可能会对肠胃造成损害，同时可能会出现发烧、呕吐、腹泻，头晕或者头疼的症状出现，并且对身体的其它器官也不利。

葵瓜子是生活中一种常见的坚果类食物，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及多种维生素、矿物质等，其味道香甜。适量吃葵瓜子有益于身体健康，但是如果经常大量吃，可能会引起消化不良、血糖升高、肥胖等坏处。

葵瓜子吃多了会上火，出現口腔溃疡、口疮等症状，葵瓜子与牙龈反复磨擦，也非常容易导致牙龈疼痛、出泡。并且，有的葵瓜子中带有香辛料，带有黄樟素，摄取过多可能会引起肝脏变病。

消化不良:由于葵瓜子中含有大量的脂肪,且质地较为坚硬,不易被身体消化,大量吃之后可能会刺激胃肠黏膜。葵瓜子吃多了容易对口腔的健康以及肠胃的健康造成影响,也会导致身体出现肥胖。