心情不好抑郁怎么办

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心情不好抑郁，可能是有时候想事想多了，总是提前想到一些将来会发生的事情，这对一个人的心理就产生了压力。可以试着让患者大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来，然后再在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。

21小时前

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