练侧腰的健身器材

淑大爷 1个月前已收到1个回答举报

赞

中惯假新 1星

共回答了188个问题采纳率：99.8% 评论

腰部的重要肌肉有髂腰肌、腰方肌、竖脊肌；此外还涉及到腰部两侧的腹斜肌等。腰部锻炼不仅练肌肉力量，也要练柔韧性和灵活度，包括对腰椎的保健。所以可选用不同器材，能有侧重不同的训练功能，有针对腰部肌肉力量的；也有针对腰部柔韧性或灵活度的，器材使用的难度驾驭也不同。

能锻炼到腰部的健身器材至少有仰卧板、双杠、罗马椅、健腹轮、杠铃、美腰机、扭腰盘、跑步机、呼啦圈、划船器、旋转机等十一种。

19小时前

可能相似的问题

弹弓腰部训练方法

子瞻逸少

查看 18

回答 1
产能比计算公式

暂停的思绪

查看 65

回答 1
如何计算产能目标

想不起

查看 984

回答 2
目标产能计算公式

长相廝守

查看 68

回答 2
产能指的是什么

疯狂年龄

查看 470

回答 4
流水线产能计算公式

真心对待丨

查看 74

回答 2
制造业产能公式

咱稀饭迩

查看 704

回答 2
生产产能计算

昨已经过去

查看 15

回答 1
标准产能计算公式是什么

視覺綉侽孓

查看 60

回答 1
多大本科专业中的Specialist Major Minor分别是什么

床边有酒

查看 848

回答 1

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号站务邮箱 service@wdace.com