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可以通过运动和饮食的方法来降低雌激素,比如食物中的黄豆、绿茶、多吃含纤维素高的食物蔬菜,可以降低雌性激素,运动也可以降低雌性激素,比如跑步、打球等,在平时的日常生活中,要控制雌激素食物的摄入,比如油炸食品,膨化食品等,建议去医院检查,以免雌激素过低引起其他身体不适。
4小时前
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