减肚子深蹲最快的方法

暗中计算 3个月前 已收到1个回答 举报

勿忘吾 5星

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最快的方法是徒手深蹲。首先自然站立,双腿分开与肩同宽。然后慢慢地屈膝下蹲。大腿与地面平行,背部始终保持挺直状态,最后慢慢起身恢复预备的姿势。一组深蹲动作做20次。

9小时前

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