心中有太多的苦不能向别人倾诉怎么办

心中有太多的苦不能向别人倾诉，其实内心是很挣扎的。有些路，必须要自己走，有些煎熬，必须要自己承担，有些重压，必须要自己去扛。

其实，说实话，生活中我们或多或少的都是这样的人。有些话，憋在心里难受，不是不能说，不是不可以说，只是如果向你的朋友或者亲人说诉，你怕会增加他们的压力，你怕自己承担不了这样的压力。

本来的生活就给予你压力了，你实在不想承担额外的压力。你不想别人痛苦，也不想让自己胡思乱想，心情烦躁，所以有些话到嘴边却说不出口，又咽回肚子里去了，但是，夜深人静的时候，自己往往是最孤单的，因为没有倾诉的对象。

如果你真的找不到倾诉对象，彷徨失意，你可以找个空旷的地方呐喊。

如果你真的没有遇到听你说话的人，那你就出去旅游，放松一下心情，让疲惫的身躯有个驿站，让负累的心情有个搁浅的港湾。

如果你找不到倾诉的对象，你可以到头条里面去读读美文，看看文章，欣赏一下头条鬼才的杰作，亦或是看看搞笑视频，愉悦一下身心，开怀大笑，或许可以让你浮躁的心情平静下来！

既然有些苦逃避不了，也释放不出去，那么就请你不要想太多，转移一下注意力，都看看这个世界的美好，你只会更加感激生活赋予的一切！

面对这种情况，从心理学角度讲，当个人遭遇某种不幸和痛苦，一味的讲大道理与劝戒，反而适得其反。必须让他承认这种现实，向现实妥协，时间是最好疗伤药，多干一些事，转移注意力，多读些名人励志传记和心理学的书，参加一些体育运动（拳击、跑步）和聊天活动。切忌封闭自已苦思冥想。

生活中，每个人都会经历坎坷、品尝痛苦的滋味。

每个人都有不同的压力，车子、房子、贷款，孩子、妻子、父母……生活、事业上的种种压力就像一座座大山，重压在身上，令人精疲力尽、无可奈何。

内心藏着的苦不为人知，很想找一个好友倾诉一番。

可是有些苦你只能打碎了牙往心里咽，不能对别人诉说。再好的朋友也无法替你分担。

这时候，你可以写日记，把自己的苦涩写在本子上。你也可以上网，向陌生人倾诉你的难处。别沮丧，这个世界总有善意与温情的。

人生苦，无非就是生活上不满意。

生活里缺少尼想要的东西，你的努力都不到回报，你的所有一切都没有有效的回执。

当你试着不要刻意求索，你的生活也许会更好。