课间休息时怎么放松好呢

盲了今生 3个月前已收到1个回答举报

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这个得看你自己的状态，如果你昨天晚上睡的比较早，很有精神，当你想睡觉时，最好出教室走走，洗个脸，喝一口水，第二节课应该没什么问题如果你是属于那种熬夜到很晚的人，第二天想睡觉，最好把早自习睡完（反正我们一般早自习老师来的很少），或者你自己找一个时间大课间请假眯一会儿（这个会不会被老师发现得看运气了），最好补一觉，这一类人课间最好就是睡觉，期待第二节课状态好点，因为他已经没有精力去干事了，所以建议大家最好不要熬夜，我高一就是每天睡的很晚=_=，感觉很难受不过我怎么感觉jio自己好像都在说废话?╭(°A°`)╮ 那我就来一个实用一点的方法——冥想简单的说就是，

找一个好点的姿势，比如靠在椅子上，放松全身就行，然后闭上眼睛，集中注意力感受自己的呼吸，慢慢的，一定要放松呼～吸～，不要管频率，如果被杂念打扰了，就把注意力拉回来，（这还能训练专注度呢>3<），你也可以想象自己正在灵魂出窍，飘上空中，看着自己

19小时前

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