喝牛奶可以补钙吗

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喝牛奶可以补钙。牛奶是一种富含钙质的饮料，每100毫升牛奶中含有约100毫克的钙，因此适量饮用牛奶可以补充体内的钙质。同时，牛奶还含有其他的矿物质和维生素，对人体的健康也有益处。

21小时前

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喝牛奶可以补钙，牛奶是一种钙含量很高的食品，牛奶的含钙量在1mg/mL左右，所以1盒250ml的牛奶，含钙量在250mg左右，正常人需要的钙元素在800mg/日左右。

19小时前

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