发质怎样可以变好

尐虾米 3个月前已收到3个回答举报

共回答了171个问题采纳率：91.8% 评论

想要让发质变好，需要从生活习惯、饮食、管理等方面入手。

首先要养成良好洗发习惯，每周洗头不要超过3次，选择适合自己的洗发水，减少电吹风的使用频率。

其次，注意饮食平衡，多摄入蛋白质、维生素A、C等对头发有益的营养素，同时也要避免吃辛辣刺激、油腻的食物。此外，还要保持头皮清洁，注意头皮按摩促进头皮血液循环、增强头皮新陈代谢。

最后，避免频繁接触烫染等化学药品对头发的伤害，避免紫外线曝晒，保持心情舒畅，享受高质量的睡眠。

4小时前

共回答了155个问题评论

1. 多吃富含维生素的食物：关于发质的改善，维生素是不可少的重要因素，多吃富含维生素A、E和C的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶、蔬菜等；

2. 避免吹风机和电吹风：它们会使发质更加干燥，尽量改用电动梳子来梳头发；

3. 缩短洗头发的间隔：可以改用低刺激性的洗发水，每周洗发1-2次；

4. 定期护理：可使用营养发膜等，每周一次，以滋养和护理发质。

2小时前

共回答了338个问题评论

1. 均衡的饮食：健康的饮食包含充足的蛋白质、维生素和矿物质，特别是维生素B和E可以促进头发生长和保健。建议多吃豆类、鸡蛋、鱼类、坚果、水果和蔬菜。

2. 头皮按摩：经常对头皮进行按摩，可以促进头皮循环的作用

21小时前

可能相似的问题

猜你喜欢的问题

热门问题推荐