太极拳24式名称是什么

太极拳24式的名称如下：

1. 预备式2. 起势3. 左起式4. 右起式5. 左搂膝拗步6. 右搂膝拗步7. 左单鞭8. 右单鞭9. 提手上势10. 白鹤亮翅11. 左摟膝拗步12. 右摟膝拗步13. 左倒卷肱14. 右倒卷肱15. 单鞭16. 云手17. 左独立式18. 右独立式19. 左转身搬拦捶20. 右转身搬拦捶21. 如封似闭22. 十字手23. 抱虎归山24. 收势以上24式依次组成了太极拳24式，是太极拳学习者初学时需要掌握的基本动作。通过练习24式，可以达到养生益寿、强身健体、增强免疫力、改善身体柔韧性、增强心肺功能等多种效果。

太极拳24式是一套较为基础和流行的太极拳套路，它包含了24个动作，涵盖了太极拳的基本技法和动作要领，旨在帮助练习者掌握太极拳的基本姿势和动作，提高身体素质和修养。

这24个动作的名称分别为：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、左右云手、单鞭、提手上势、如封似闭、十字手、抱虎归山、左右搂膝拗步、倒卷肱、如魏斯蛇舞、金鸡独立、高探马、右双凌波、左双凌波、转身搬拦捶、金刚捣碓、翻身撇身捶、进步七星、退步跨虎、收势。

这些动作名称形象生动，富有诗意，也具有重要的训练意义。练习太极拳24式，需要认真学习和领会每一式动作的意义和内涵，不断地练习和磨练，才能够达到太极拳的艺术境界和健身效果。

太极拳是一种优美的拳术，它源于中国道家文化，具有丰富的文化内涵和独特的治疗功能，被誉为 “内家拳”之首。太极拳24式是一种常见的练习方法，其名称包括起势、左右搂膝拗步、单鞭、提手上式、白鹤亮翅、斜飞式、搂手推肘、十字手、站定后的金瓶梅、倒卷肱、拦雀尾、单鞭、提手上式、白蛇吐信、摆莲式、罡气上升、双峰贯耳、转身搬拦捶、海底针、闪通臂、搬带捶和如封似闭等24个动作。

这些名称既是用于指导练习者完成动作的提示，也是太极文化的精华和内涵的体现，因此，掌握太极拳24式的名称是练习太极拳的重要基础。

太极拳24式是一种经典的太极拳入门套路，由中国武术家杨振铎先生在1955年创建。其中的24个动作按照动作要领和招式分别被分为站、起、分、合、转、退等六类，既注重上下连贯，左右协调，也讲究舒缓慢美，力求把运动变成了一种兼具艺术性与实用性的内外修炼。24式带有着更短、简洁、清晰、精准、紧凑的特点，并广泛传承于世界各地，因其儒雅端庄、自由舒展、柔和兼能等特征而深受广大太极拳爱好者欢迎。

太极拳24式是一套广为流传的太极拳套路，由全真太极拳大师杨振铎创编，是太极拳入门级别的套路之一。这套套路共由24个动作组成，以柔和、缓慢、流畅、圆整的动作为特点，既注重身体的柔韧性和平衡性，又注重手、眼、身、步的协调配合。这套套路具有简单易学、容易上手的特点，适合各个年龄段的人练习。每个动作都有自己的名称，其中包括“起势”、“单鞭”、“提手上式”、“左右搂膝拗步”、“白鹤亮翅”、“左右野马分鬃”、“转身搬拦捶”等等，每个名称都有着独特的含义和用途。太极拳24式作为太极拳的入门级套路，是太极拳爱好者必学的基础，也是学习更高深的太极拳套路的基础。

太极拳24式是一套较为流行的太极拳练习方法，也被称为“北京式太极拳24式”。该套路由24个动作组成，以柔和、缓慢、流畅的动作为主要特点，强调身体的柔软与调节呼吸，是一项适合中老年人群体练习的运动方式。

具体来说，太极拳24式动作名称包括起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右摆莲、金刚捣碓、提手上势、手挥琵琶、倒卷肱、提掌、如封似闭、单鞭、云手、如封似闭、海底针、闪通臂、搂膝拗步、手穿丹凤、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、抱虎归山、闭式。每个动作都融合了太极拳的哲学理念和应用技巧，在练习过程中体现出太极拳的内敛、柔软、刚柔相济的特点。

太极拳24式是一种简化的太极拳套路，也是太极拳入门者最常练习的一种套路。这套拳形式简单、动作清晰流畅、易学易练，适合广大群众学习和传承。

它由24个基本动作组成，包括起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、左右摆蒲等等动作，每个动作都有自己的名称和特点。

这些名字有些是形象生动的描述，如“海底针”、“懒扎衣”等，有些则是象征性的、具有深层意义的名称，如“猴子摘桃”、“白鹤亮翅”等。通过练习这套太极拳24式，可以增强身体柔韧性和平衡性，促进精神调整和身心健康。