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以下是能够补充维生素C的一些食物:
1. 柑橘类水果,如橙子,柠檬,葡萄柚等;
2. 红辣椒,绿椒,黄椒等辣椒类蔬菜;
3. 番茄,西红柿等西红柿类蔬菜;
4. 菠菜,油菜,芹菜等绿叶蔬菜;
5. 草莓,猕猴桃等浆果类水果;
6. 桔子,橙子,柚子等柑橘水果;
7. 芒果,木瓜等热带水果。
可以在日常饮食中多加注意,补充足够的维生素C。如果身体确实缺乏维生素C,可以通过口服维生素C补充剂的方式来提高补充。
1小时前
回答问题
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