平板支撑会把手臂练粗吗

傷嗐莪 2个月前已收到1个回答举报

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清风丿凌云 4星

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适量锻炼不会导致手臂变粗：

1. 平板支撑时身体各部位肌肉都会处于紧绷状态，增肌可能性较低。

2. 适量锻炼一般不会导致手臂变粗，但做完后要做拉伸运动，避免肌肉增长速度过快或手臂肌肉太明显症状出现。

2小时前

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