憔悴哥 3星
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1-2个
柿子一天食用1-2个为佳,最多不要超过3个,柿子的果肉比较可口,在柿子中含有较为丰富的水分和营养元素,一天吃1-2个柿子就够了,之后再食用一些其他水果就可以满足身体每天对水果的需求了,柿子虽好,但不是很好消化
22小时前
人在痛 4星
共回答了462个问题 评论
柿子一天吃1至2个最合适,因为柿子含糖量非常多,目前试吃呈酸性,吃多了对牙也不好,一天吃1到2个是最合适的。
柿子含糖高且含果胶,柿子的残余留在在牙缝中,加上弱酸性的鞣酸,很易对牙齿造成侵蚀形成龋齿,故而在吃柿子后宜喝几口水,或及时漱口。
秋季是柿子成熟的季节,口味软甜、营养丰富的柿子是许多人的最爱。据了解,柿子营养丰富,富含蔗糖、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁、各种维生素及微量元素。一天吃1个柿子所摄取的维生素C,能基本满足一天需要量的一半。
21小时前
回答问题
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