饿的受不了怎么办

安季夏凉 1个月前 已收到3个回答 举报
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戒爱不戒酒 3星

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如果饿的受不了，可以先吃一些轻便易消化的食物，比如水果或蔬菜。
同时，要注意控制饮食，避免饱食或过度饥饿。
另外，可以喝一些水或无糖茶水来暂时缓解饥饿感。
如果经常出现饥饿感，需要调整饮食习惯，保证充足的营养摄入。

15小时前

42

迩还是我的 1星

共回答了121个问题 评论

如果饿的受不了，可以先吃些零食或者喝些水，缓解一下饥饿感。
但长期来看，饥饿感是需要通过正常的饮食来解决的。
可以选择健康的餐饮方式，比如多摄入蔬菜、水果、全谷物等食物，控制热量摄入并保证营养均衡。
此外，还可以通过保持适当的运动来促进新陈代谢，增加身体的能量消耗，使饥饿感得到缓解。

13小时前

33

半壶纱 1星

共回答了178个问题 评论

实在很饿的话，就直接去吃饭，吃饭可以让我们饱腹，如果不方便去吃午饭，可以自己带一些小零食，在饿的时候吃，或者没吃的就喝水

11小时前

8
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