溢孤清 1星
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红薯gi值,红薯热的情况下升糖指数是77,放凉的情况下可能是54。
红薯有很多的膳食纤维,可以减少肠壁对糖的吸收。热红薯的升糖指数是77,属于高GI食物,放凉的情况下是54,属于中等GI食物。
14小时前
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