单脚双脚时怎么样保持平衡

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故愿违暖 4星

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单脚双脚保持平衡的方法就是掌握好重心。

平衡能力是保持全身处于稳定状态的能力。人的任何运动可以说几乎都是在维持身体平衡的状态下进行的，尤其是大肌肉的活动，更需要有较好的平衡能力才能胜任。

双脚平衡比较好掌握，只要重心在两脚之间即可。

单脚平衡就要来自于坚持不懈的练习，可练习金鸡独立，单腿闭眼站等动作。

1小时前

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