寂寞到流泪 3星
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可以多吃富含维生素C的蔬菜水果,比如西红柿、黄瓜、芦笋、大白菜、胡萝卜、苹果、橙子、猕猴桃、葡萄等,还要多吃富含优质蛋白的食物比如牛奶、鸡蛋、鱼虾、瘦肉等补充营养,另外还可以吃蜂蜜、猪蹄汤、甘薯等,注意不要熬夜,按时睡觉,保持心情愉悦。
21小时前
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