谗言佞语 3星
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1、促进新陈代谢:通过运动可以加速身体的新陈代谢,特别是皮肤的新陈代谢,加速局部的血液循环,促进毛孔内污垢、油脂,或者其他成分释放;
2、打开毛孔:运动时皮肤会产生大量汗液,汗液是皮肤散热的一种表现,同时可带走身体表面的热量以及毛孔内的污垢、油脂、角质层脱落细胞,对于皮肤保养以及护肤品的吸收有益;
3、增加血液循环:运动可以增加肺活量,增强呼吸系统、心脏功能以及胃肠道蠕动,有利于心肺功能恢复,促进身体血液循环,增加皮肤血液量,使皮肤得到更多营养,变得光滑、紧致、有光泽;
4、改善消化:运动可以帮助食物消化,改善消化状态,促进有毒物质排出,有效缓解胃胀、便秘等不适感,使心情舒畅、情绪放松、面色红润;
5、促使维生素D产生:在阳光下运动,阳光能够照射皮肤产生维生素D,维生素D对身体免疫力调节有帮助,可以保证身体功能正常运行,保证正常的内分泌,使皮肤状况得到明显改善;
6、改善睡眠:适量运动可以改善睡眠状态,提高睡眠质量,人体较多代谢在睡梦中进行,良好的睡眠质量有利于代谢、内分泌平衡,使皮肤状况变得较好。
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