生菜煎蛋的热量是多少卡

柚子蜜糖 1个月前 已收到3个回答 举报
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苦难的日子 4星

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96大卡。

做法

1.锅里喷一点油，油温升高后，打入1个鸡蛋，煎至两面金黄

2.加入热水，大火煮3分钟，汤会有奶白色

3.将生菜下入锅中，大火煮一分钟后，加入少许盐、胡椒粉，鲜香浓郁的煎蛋汤就做好了

4.低卡减脂汤，营养好喝，减肥期必备，每100克的热量只有41大卡

12小时前

13

加浓的咖啡 2星

共回答了80个问题 评论

在煎蛋的过程中，需要用油才可以，所以产生的热量比水煮蛋，荷包蛋产生的热量都要高一些，100克煎蛋的热量大概在300卡左右。鸡蛋含有的蛋白质还是比较丰富的，但是在煎煮的过程中营养物质也会流失一些，煎蛋相对于荷包蛋和水煮蛋营养价值会低一些，平常适当的选择是可以的，建议还是以水煮蛋为好

11小时前

18

白衣素裙 2星

共回答了290个问题 评论

一般来讲，1个60克左右的鸡蛋可以产生90千卡的热量

8小时前

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