深滩搁浅 3星
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碱水面包好
原因1.热量低:通常100克碱水面包热量约256卡路里,碳水化合物达到5.01克,不仅仅能填饱肚子,而且避免摄入太多热量。
2.无特别的添加物:碱水面包制作比较简单,其主要原料是水、粉、盐以及糖,没有其他的添加物,无需担心热量,适合减肥瘦身者。
1小时前
难得欢喜 1星
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建议吃欧包。最起码欧包营养全面,欧包是包括麦麸在内的全麦面包,含有较多B族维生素,而并且制作欧包时不能放糖,油等,所以欧包对减脂更加适合。
21小时前
裙边有白猫 1星
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碱水面包里面放入了食用碱,可以让面包很有韧性,口味比欧包好吃,但是从营养成分的话来说,还是吃欧包相对比较营养。
18小时前
右手邊是你 2星
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减脂吃欧包比较好,因为欧包都是用粗粮制作的,所对减少脂肪有一定的作用,实际上减脂需要锻炼,只有锻炼才能燃烧脂肪,当然忌口也很重要。
14小时前
花落情落 1星
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减脂吃欧包好,
软欧包是指欧式软面包。软欧包相对于口感软糯的日式面包来说更注重谷物的天然原香,面包体积比较大,份量较重,并且是低糖、低脂。
9小时前
诗意写东风 4星
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减肥期间碱水面包是可以吃的,但要控制好量。碱水面包多是由普通面粉制作而成,低油低糖,每100克中含有约256千卡,相较于常见面包热量更低,适合减肥期间适量食用。
碱水面包偏硬,通过较长的咀嚼时间能让人降低食欲或者提升饱腹感。对于减肥人群来说除了碱水面包以外还有更好的主食选择,如选择粗杂粮(燕麦、玉米、紫米、小米、全麦等)、薯类(红薯、紫薯)、根类蔬菜(土豆、山药、芋头等)。这些食物中含有更多的膳食纤维,饱腹感更强,营养更多。主食要多样化的选择,不要单一选择。
3小时前
強緦葙亇 3星
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从营养上讲是全麦欧包营养比较全面,全麦面粉包括麦麸成份,而麦麸含有大量维生素B族,而且欧包制作过程不放糖和油,对人体更健康。
碱水面包里面增加了部分食用碱,有增香增加韧性的作用,口味上比欧包好吃,但是从营养健康上讲还是欧包比较好
24小时前
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