岜黎没铁塔 4星
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大豆煮成豆浆或制成豆腐来吃最营养。大豆含有丰富的矿物质、碳水化合物、脂肪和蛋白质,属于高钾、高钙、高膳食纤维、高蛋白食物,具有丰富的营养成分,营养价值非常高,对人体健康有益。
17小时前
承包可爱 1星
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大豆最好是榨成豆浆。榨豆浆当然是用生的。先将生豆在头一天晚上临睡前洗干净用冷水浸泡一下,好让它发胀,变软。
第二天早上起来放在榨汁机里榨即可。然后呢,在锅里头放点水,与豆浆汁成1:2或2:3的比例都可。最后加热就可以了。
15小时前
回答问题
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