娘心如止水 1星
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如何快速瘦小腿【gif图解】
1、坐在地上或床上,屈膝(坐在椅子上也是可以的,一腿翘起,架在另一腿的膝盖上)双手手指自然并拢,从脚腕开始,用手指捏压小腿肚上的肌肉,顺着小腿一直按摩到膝盖。
2、动作要领:腿一定要尽全力伸直哦~
3、踮脚的时间越久越好哦~O(∩_∩)O~
4、注意:韧带不好的MM不要强拉~天天练,总有一天你可以~
5、腿一定要伸直,一定要伸直,一定要伸直!
6、很累,很酸,但是要坚持~
7、腿一定要伸直,一定要伸直,一定要伸直啊!记得换腿做哦~
3小时前
回答问题
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