如何养出好肤色

有夫之婦 3个月前已收到1个回答举报

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1、饮食方面：好的皮肤可以通过补充维生素C、维E丰富的食品，如苹果、草莓、西瓜、樱桃，新鲜蔬菜、喝牛奶、豆浆、吃芝麻、花生、杏仁等，多补充蛋白质。如芹菜、红萝卜、木瓜、马铃薯、香菜等感光食物少吃。

2、按摩：好的皮肤也可以通过专业按摩穴位进行保养，按摩可以促进血液循环，增加肌肤的弹性。也可以练习瑜伽，使皮肤紧致。

3、美容：油性皮肤可多用温水清洗，中性或干性皮肤则多用一些冷水。

11小时前

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