踩肚子可不可以锻炼腹肌

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第二类爱情 4星

共回答了49个问题采纳率：92.8% 评论

踩肚子绝对不可能起到锻练腹肌的作用。

非但不能起到锻练腹肌的作用，反而会对腹部肌肉带来损伤，严重者，甚至会伤及内脏。

想要锻练腹肌，可以采用跑步、游泳、网球等力量训练项目，通过体育锻炼，调动全身肌肉全面燃脂，这样才能起到锻练腹肌的作用。

4小时前

共回答了435个问题评论

必须可以，得练出腹肌才能减肚腩

2小时前

5

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