来月经怎么保养自己

凋零德心 1个月前 已收到2个回答 举报
赞

七街久友 2星

共回答了243个问题采纳率：93.8% 评论

来月经怎么保养自。在来大姨妈期间首先要注意多保暖，尽量不用凉水洗手洗脚，多用温水，然后不能做剧烈的运动，在饮食上也不要吃生冷辛辣食物，可以吃一些新鲜的水果跟蔬菜，比如苹果，橘子，香蕉，梨，菠菜，油麦菜等等，另外在月经期间尽量不要同房，以免引起副作用。

7小时前

45

浪漫的烦恼 1星

共回答了1个问题 评论

女人来月经时一定要做到恰当科学的饮食安排，这样不仅能够使经期变得更加顺畅与舒适，合理的营养补充还能够为经期运动带来更好的效果。 建议多吃高纤维食物，摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。

5小时前

13
可能相似的问题

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号 站务邮箱 service@wdace.com