干炒花生米无油无盐的做法

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1.

准备300克花生米。

2.

将300克花生米浸泡5分钟。

3.

加入5克盐，1勺酱油，3克黑胡椒粉搅拌均匀。

4.

放入微波炉中。

5.

用炒食蔬档3分钟，将300克花生米拿出来，搅拌均匀再次放入3分钟即可。

6.

放凉可以食用

4小时前

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