青鱼的营养价值及禁忌

浪到飞起 3个月前 已收到2个回答 举报
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在重生 2星

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青鱼的营养价值：青鱼含有蛋白质、维生素A、钾元素、硒元素等营养物质，每100克青鱼中含有20.1g的蛋白质、42.0μg的维生素A、325mg的钾元素、37.70μg的硒元素，适量进食后可以很好地补充人体所需要的营养成分。

禁忌：过敏者不可以食用

1小时前

32

缺失的陪伴 1星

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主要营养成分为蛋白质，每100g青鱼中含有蛋白质20.1g，矿物质方面，每100g青鱼中含有钾325mg、磷184mg，可作为钾、磷的食物补充来源。

对青鱼过敏者不宜食用青鱼。

21小时前

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