五谷杂粮哪个含糖最低

妻子与女 3个月前已收到1个回答举报

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长情扶诺歌 1星

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五谷杂粮含糖都很低，

通常来说，五谷杂粮和豆制品以及一些部分的青菜都是一个低糖食品。比如说小米，玉米，高粱，燕麦，荞麦，黄豆，黑豆，绿豆等等都含糖指数比较低，可以适当的吃。富含的微量元素对人体健康的价值是相当大的,粗杂粮中的钾、钙、维生素e、叶酸、生物类黄酮的含量也比细粮丰富。

5小时前

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