三餐吃燕麦好吗

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不好。

燕麦营养丰富，适宜大多数人食用。在它身上几乎挑不出不好的毛病来。但任何食物都不能一日三餐天天吃，如果是这样，既造成了偏食且不说，而且顾此失彼，不知丧失了多少品尝人间美味的机会啊！

17小时前

共回答了446个问题评论

三餐吃燕麦能减肥因为燕麦自身热量低,吃了能增加饱腹感,还能促进消化来减肥。燕麦之所以能减肥,有着两大重要原因,首先,燕麦的热量极低,吃了不宜发胖。

其次,燕麦含有丰富的植物纤维素,吃了燕麦以后,肚子很容易就觉得饱了,这就减少了其他食物的摄入量。

而且,燕麦中的植物纤维还能促进肠道蠕动,对排便有帮助

15小时前

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三餐吃燕麦不太好，燕麦是由小麦加工而成的一种食品,加工过的谷类食品可以干食、水加热、牛奶浸泡、煮成粥等,食用方便。燕麦富含蛋白质、纤维、矿物质和维生素,是一种优质碳水化合物。

12小时前

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燕麦可以，一日三餐当主食吃。燕麦是由小麦加工而成的一种食品，加工过的谷类食品可以干食、水加热、牛奶浸泡、煮成粥等，食用方便。

8小时前

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燕麦可以，一日三餐当主食吃。燕麦是由小麦加工而成的一种食品，加工过的谷类食品可以干食、水加热、牛奶浸泡、煮成粥等，食用方便。燕麦富含蛋白质、纤维、矿物质和维生素，是一种优质碳水化合物

3小时前

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