慾説还咻 2星
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孕妇可以适量吃栗子。板栗品种丰富。根据板栗的形态分类,有两种板栗,一种是锥栗,主要产于福建北部山区。大而平的板栗主要分布在我国北方许多省份。板栗属坚果类,淀粉含量高,营养丰富。富含多种矿物质、维生素、不饱和脂肪酸、膳食纤维、优质蛋白质等营养成分,对孕妇的身体有很好的滋养作用。其中叶酸含量高于普通坚果,可促进胎儿生长发育,预防胎儿发育不良。但孕妇在吃栗子时也要注意,不要吃得太多。
18小时前
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