吃菠萝有什么好处和坏处

夜末海靜 1个月前已收到3个回答举报

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吃菠萝好处：补充营养，每100克菠萝含50大卡热量，其中碳水化合物13.12克，蛋白质0.54克，脂肪0.12克，膳食纤维1.4克，钙13毫克，维生素C47.8毫克，铁0.29毫克，同时还含有其他的锌、镁、钾等矿物质和维生素。适量食用有助于身体健康。

坏处：吃多了容易升糖

4小时前

共回答了451个问题评论

适量摄入菠萝的好处是可以为人体提供碳水化合物等营养物质，坏处是如果大量摄入菠萝容易导致热量摄入超标，部分人群会导致胃肠道不适。

菠萝营养较为丰富，每100克菠萝可提供50大卡热量，含有碳水化合物3.12克、蛋白质0.54克、脂肪0.12克、维生素C47.8毫克、钙13毫克、铁0.29毫克。适量摄入菠萝可以为人体提供上述营养物质，有助于维持身体的正常机能。

2小时前

共回答了482个问题评论

好处：菠萝具有丰富的维生素，吃菠萝可以提高我们的免疫力，补充营养。

坏处：多吃菠萝也会让我们的舌头有些疼痛，甚至出现嘴角出血的情况，这是由于菠萝刺激我们的口腔粘膜导致的。

21小时前

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