早上健身的最佳时间

牽右手不牽 1个月前 已收到1个回答 举报

小三莫叫嚣 4星

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早上锻炼身体的最佳时间在6点左右,此时空气较为新鲜。锻炼者晨起先饮用牛奶或蜂蜜水,少量进食30分钟后再锻炼身体,可为锻炼提供充足的能量。

4小时前

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