睡觉是平身睡好还是侧身睡好

睡觉侧身最好

睡觉尽量不要平躺或者俯卧这两种方式，其实都是不太好的，最好的睡觉姿势就是侧躺，而且要靠右侧躺，当然，侧躺也可以左右进行转换，这样可以使身体得到更好的放松，因为睡觉对于个人来说是非常重要的一种生活方式，睡眠的质量越好，休息的方式也就越高

年轻人可能是一开始是平躺的，睡着睡着就可能侧过去，过一会儿有可能变平躺。人深睡的时候，不可能在一个姿势保持不变的，所以不要担心侧睡好或者是平躺好。很健康的人，哪个姿势睡，睡着了以后，身体会自然调整。

但是有一些特殊疾病的人，还是讲究一些好，比方呼吸有点困难的，或者特别肥胖的，翻身费劲的，一开始仰着躺可能有点难度，侧卧会好一些。但是侧躺的人非得为了侧躺，本来肩关节有问题或者是哪侧疼痛，为了侧躺也是不太合适的。所以睡觉的时候，到底是侧躺或者是平卧，跟自己的身体状况和习惯都有关系的。再一个，要是没有什么病，想怎么睡就可以怎么睡。要是有一些特殊的疾病，不仅是不能平躺，也不能侧卧，还有的是半卧位状态可以睡觉的。

所以这个是因人而异，不要因为特意侧着躺，也不用特意去平躺，正常情况下，睡着了以后自然会调整过来，在睡觉的过程中，人是不断的翻动和变换姿势

睡觉时平身睡好还是侧身睡好，答案是侧身睡好，而且是向右侧身睡好，这样的话，心脏不受任何影响，这是医学专家讲的，而平身睡和在侧睡会加重心脏的负担，对心脏不好，但这只是个建议，也不能总是右侧睡，会很累的，时不时的换个睡姿不是不可以的，建议吗，不是绝对的

睡觉是平身睡比较好

因为平躺时身体和床接触面积大，比较放松，所以是比较舒适的睡姿，而且利于面部血液循环。另外，平躺比较适合颈椎和腰椎有疾患的人，好处是顺应了颈椎的生理弯曲，有利于缓解不适症状。建议腰椎有疾患的人平躺时，可以在双腿下垫一个10厘米左右的棉垫，四肢自然屈曲，脊柱曲度变化小，可减轻腰椎的不适感

睡觉是评论最好还是侧身睡好啊，睡觉应该最好是敬山水，因为车身水的话最好不要右侧，因为右侧有我们的心脏，这样会影响我们的心脏，对我们心脏没有好处。

如果说平常睡的话，我们各个器官都是处于一个舒缓的一个状态，所以很放松。睡起来也特别的安稳。

睡觉时一般来说，侧卧位较平躺睡好处要多一点。平躺睡时，容易发生舌体后坠，肥胖的人更加明显，引起睡眠时呼吸道暂时性阻塞，容易引起睡眠障碍的发生。

侧卧位睡觉时，舌体不会后坠，人体下肢自然弯曲，一只手放在床上，另一只手放于身体一侧，睡觉时盖的被子不会直接压迫胸部，睡眠时呼吸通畅，睡眠质量较高。

如果自己感觉侧睡和平躺睡没有明显区别，平躺睡也可以。

对于成人来说侧身睡和平躺睡都是可以的。对于婴儿来说还是平躺睡比较好，有利于身体发育。人大多数时间都是在睡眠中度过的，有良好的睡眠能使人精力充沛，因此睡眠姿势很重要。

平躺睡的好处是由于人体皮肤受重力影响皮肤受力往下拉，能减少皱纹，各脏器不受压迫，有利于呼吸和排毒。

侧躺睡时最好保持右侧睡，因为左侧离心脏比较近，容易受到压迫，会增加对心脏的负荷。