街角吻你 5星
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答:蛋挞的热量是375大卡/100克,热量的含量是比较高的。
而且一小碗米饭的热量都只有200大卡/100克,也就是说吃一个蛋挞就相当于吃了一碗米饭。
蛋挞的热量60%都来自于脂肪,其中不饱和脂肪占56%,食用过多非常容易导致肥胖,而米饭主要热量来自于碳水化合物,人体食用碳水化合物会产生很强的饱腹感,但是脂肪不会,而蛋挞酥脆的口感还会刺激你一个接着一个,所以一不小心就容易吃多了,而吃三个蛋挞就需要慢跑一个小时才能消耗完这些热量,所以减肥的时候建议不要吃蛋挞。
11小时前
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